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化痰又纤体,苹果煲汤的控食法

文章作者:黄大仙免费资料大全 上传时间:2019-08-03

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苹果还包涵碳水化合物和苹果酸,它们能使积累在大家体内的脂肪分解,防止体态肥胖。还会有不足小视的果胶,木质素不但通便,还可使肠道内胆汁醇含量减少。

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青苹果红枣煲乌里黑

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原料:生鱼1条、青苹果2个、猪大骨50克。

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调料:南北杏、老姜、红枣、盐。

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做法:

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1.猪大骨用热水汆烫,洗净后加盟清澈的凉水、绵萆薢,温火煮开转温火熬两钟头后,捞出骨头,留汤备用。

1、猪大骨用热水汆烫,洗净后加盟清水、粉绵萆薢,文火煮开转温火熬两钟头后,捞出骨头,留汤备用。

2.黑里头宰杀、去杂、洗涤,锅中国天然气工程建筑公司烧热,归入鱼炸熟收取。

2、生鱼宰杀、去杂、洗濯,锅中国原油工程建筑集团烧热,放入鱼炸熟抽出。

3.苹果去皮,分切8块,去芯、籽。

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4.将鱼和苹果联合归入猪大骨汤中再煲贰个半钟头,最终放盐调好味就可以盛出。 风野趣的话能够品尝一下哦!

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