香港黄大仙|黄大仙免费资料大全|黄大仙二四六精准资料

热门关键词: 香港黄大仙,黄大仙免费资料大全,黄大仙二四六精准资料
当前位置:香港黄大仙 > 黄大仙免费资料大全 > 合掌划圆减肥功,常见减肥气功

合掌划圆减肥功,常见减肥气功

文章作者:黄大仙免费资料大全 上传时间:2019-10-09

(1)站立,两腿并拢,合掌向左划3个圆,再向右划3个圆,圆的平面与肉身横面平行。同有时候,脊柱在腰的拉动下,左右运动,每便练10分钟。

合掌划圆节食功,合掌从内向外划3个圆,然后从外向内划3个圆,圆的平面与身体横面垂直。同期脊柱在腰的带动下前后移动,每一趟练10分钟。

(2)合掌从内向外划3个圆,然后从外向内划3个圆,圆的平面与肉身横面垂直。同不平时间脊柱在腰的带来下前后移动,每便练10分钟。

站立,双脚并拢,合掌向左划3个圆,再向右划3个圆,圆的平面与人体横面平行。同偶尔候,脊柱在腰的推动下,左右运动,每一回练10分钟。

(3)选用自然腹式呼吸,划1个圆呼吸1次。

合掌从内向外划3个圆,然后从外向内划3个圆,圆的平面与人体横面垂直。同有的时候间脊柱在腰的带动下前后移动,每趟练10分钟。

(4)意守小腹。

运用自然腹式呼吸,划1个圆呼吸1次。

意守小腹。

本文由香港黄大仙发布于黄大仙免费资料大全,转载请注明出处:合掌划圆减肥功,常见减肥气功

关键词: 香港黄大仙