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产后美体该如何正确使用腹带,产后瘦身及早进

文章作者:健康评测 上传时间:2019-07-31

产后怎样才能瘦得快?这是爱美的新妈妈们最关心的问题了。在怀孕期间,你的全部心思可能都放在了胎儿的身上,为了胎儿的健康,你可能根本就不会注意自己的形象,结果在十月怀胎之后,你的体重不知道增加了多少。现在你终于开始意识到这个问题了,并准备开始你的产后美体计划了。不过在计划开始之前你先要有一个方法,这样才能够在不伤害母婴健康的前提下进行瘦身。其实产后瘦身和平时的瘦身一样,没有什么特别的诀窍,关键就是要及早运动。

腹带是新妈妈们在产后美体的过程中经常会使用到的一种瘦身器材,从美体瘦身的效果来说,腹带的确是有一定的作用,但是作为一位妈妈,你要考虑的不仅仅是瘦身的效果,还要考虑健康方面的因素,因为此时的你已经不是一个人了,你的健康和宝宝的健康是紧密相连的。所以在使用腹带之前,你应该问一问这种东西对于母婴健康会不会有什么不利的影响呢?如何使用才是正确的呢?当你提出了这些问题之后,你就会发现在腹带的使用上原来有着这么多需要注意的事情。

爱美的妈妈注意了,生产过后一定要绑腹带,最好连睡觉也不例外。这样不但可以帮助身材的恢复,还有预防内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用。不过,要用真正为孕妇生产的腹带,是一条长条状的带子,可以自由绑腹,由下往上沿着身体曲线缠绑,这样才能将下垂的腹部完全提起并予以支撑、塑型。

爱美的妈妈注意了,生产过后一定要绑腹带,最好连睡觉也不例外。这个观点当今最流行,但确是错误的结论,女人都有爱美之心,都不希望原来凹凸有致的身材在一次生产之后荡然无存。为了尽早恢复体形,特别是把臃肿松垮的肚子收小收紧,很多产妇刚生完孩子不久便把紧绷的束腹带穿上了身。可这真的有用吗?回答是否定的。据中山大学第一附属医院产科副主任医师蔡坚介绍,在怀孕期间,女性的腹压一直都在上升,这种压力会压迫盆底,对盆底的功能和结构造成一定的损伤。

此外,产妇虽然应避免劳动,但适度运动以消除腰部、臀部的赘肉、恢复弹性是有必要的。

小编点评:在怀孕期间,女性的腹压一直都在上升,这种压力会压迫盆底,对盆底的功能和结构造成一定的损伤。如果这些损伤在产后得不到恢复,女性就容易出现尿失禁、子宫下垂、阴道前后壁膨出等异常状况。可以说,产后身体的恢复关键在于盆底功能的恢复,而束腹带不但不能帮助收腹,反而会进一步加大腹压,影响盆底功能的恢复。因为紧绷的关系,还不利于腰腹部的血液循环和皮肤代谢,可能会引起皮炎。

一般来说,产后14天就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动,喜欢有氧舞蹈的妈妈,则要等上6周才可以重新开始。总之,产后运动要持之以恒,效果将出奇的好。

有不少的新妈妈都认为产后应该时时绑着腹带,这样才能够收到最好的瘦身效果。对此,我们必须要告诉你,这种想法是非常错误的。至于瘦身效果,我们暂且不论,首先,其对于女性的健康会造成较大的损伤。因为在怀孕期间,女性的腹压会上升,如果这个时候再持续不断使用腹带就会给盆底功能带来更大的损害,甚至还可能会引起皮炎。我们并不是说新妈妈们不能够使用腹带,而是说在使用腹带的方法上一定要正确,避免陷入产后美体的误区之中。

在传统的观念之中,产后的一个月都应该卧床休息,是不适宜到处走动的,就更不要说是运动了。但是现代科学认为这种认识是错误的。产后不进行适当的运动非但对于身体恢复没有好处,还会影响到身体的恢复,同样,这对于产后瘦身美体就更没有好处了。产后一定要进行适当的运动,而且要尽早开始适当的运动。这样对于身体恢复和瘦身都有利。当然了,你也可以借助一些其他的美体瘦身工具,比如腹带,不过是否使用,你还要考虑自己的实际情况。

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